禁酒4日目 飲まなくなって余った時間を効果的に活用する
夜仕事が終わり、帰宅する前に近くの海岸で夕日の写真撮影を行いました。
写真撮影が終わり、飲みたくなる衝動にかられながら帰宅。
「飲みたいなぁ」
と考えていたらいつもより多くご飯を食べてしまい、豊満感の状態でブログを書き始めました。
このブログは昨日書いたことを朝の7時に投稿予約行なっているんです。
そして今日もなんとか禁酒完了で1日を終えました。
お酒を飲まないとどんなメリットがあるか、時間をどのように使えるようになったか書きたいと思います。
飲んで酔っ払う時間が使えるようになる
お酒を飲まないと時間が増えます。
時間が増えて以下のことが捗るようになりました。
- ブログ
- 片付け・整理
- 読書
ブログの時間確保というのは本当にありがたいことです。
こんなことならもっと早くやめておくべきでした。
引っ越しして一年経ちましたが、やっと持ち物の整理に着手しました。
メルカリにも登録していらないものを処分し始めています。
メルカリって便利ですね。
もともとヤフオクユーザーだったのですが、メルカリの方が簡単に出品できます。
写真撮影した後に類似の商品を自動入力してくれます。
書籍だったら、写真撮影後に書籍のタイトルが自動入力してくれます。
あとは商品の状態と発送方法を選択するだけで出品できちゃうんです。
ヤフオクのように落札方式ではなく、フリーマーケット方式なので、タイムリーな商品であれば数分後に売れてます。
発想のめっちゃ便利。
郵便局かヤマト運輸に持ち込むとQRコードをかざすだけで送り状が発行され、その場で送料を払わなくても送ることができます。（出品者負担であれば落札価格から差し引かれます。）
これからもっと活用していこうと思っています。
健康に良くなる
アイデア、集中力が増していくのが自分でもわかります。
一番違うのが飲酒した夜の翌日の寝起きがめっちゃ快適なんですよ！
月曜日から朝の目覚めが良く、やる気のある朝を迎えることができています。
運動ができる
お酒を飲んだら運動しません。
ランニングやウォーキングも飲酒したあとはやめておいた方がいいし、自宅での腹筋運動や腕立て伏せもやる気が出ません。
禁酒している現在はダンベルを使って腕の筋肉を鍛えています。
少しは体を引き締めることができました。
金銭的余裕ができる
お酒を飲む日はお酒を買いに行っていました。
お酒を買うとおつまみを買ってしまいます。
おつまみもたくさん買い込んでしまっていました。
それがまったくなくなりました。
また自宅飲みを控えて週末に居酒屋さんに行って飲もうかなと思います。
週末の楽しみを増やすことで平日頑張れるんですよね。
まとめ
ということで毎度のことではありますが、惰性で書きました。
このまま続けて禁酒していきたいと思います。
禁酒といっても自宅で一人で飲むのをやめておこうと思っているだけなので、誰かのお誘いがあれば喜んで飲みにいくのでありました。
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禁酒3日目 お酒を飲む時は高級なモノを飲むべきである理由
禁酒3日目。
お酒を飲まなくても生きていける。
いや、むしろ飲まない方が朝起きた時の気分が違う。
お酒の量もさることながら、お酒の質が関係していることは間違いない。
お酒の質とは安い粗悪なお酒のこと。
お酒を飲む時は粗悪なアルコールを摂取するのではなく、高いお酒を飲む方が良い。
スーパーマーケットやドラッグストアで販売されているチューハイは値段がお手頃で、アルコール度数が高い。
なのでついつい毎日仕事帰りに購入してしまう。
1日500円程使っているビール代を1週間我慢すれば3,500円。
その3,500円で購入できるお酒を一本買えばいいんじゃないかって思い始めた。
無理して酔っぱらわなくても、アルコールを楽しむようなお酒の飲み方をすれば経済的だし、健康的だなと考えるようになった。
それでは3,500円以上で購入できるお酒について紹介したいと思う。
高価格でお酒を楽しむためのオススメお酒
ワイン
日本酒
焼酎
ウィスキー
バーボン
まとめ
それぞれ3,500円程度で購入できるものと、それよりも高価なものを紹介した。
毎日飲むのではなく、週末(休み前)の楽しみとしてお酒を飲むと決めた。
毎日お酒を飲んでいれば肝臓にも悪い。
5～6日、休肝日を設ければ、体調良くなる。
不眠症気味なのでお酒がないと寝付きが悪い。
毎日お酒の力に頼って睡眠をとっていた。
お酒の力を借りずに安眠できるような方法を探っていこうと思う。
以上。
お酒の誘惑について考える 禁酒2日目
前日こんな記事を書きました。
日本とヨーロッパ連合（EU）の経済連携協定（EPA）により2019年2月1日から発効されました。
いろんな製品の関税が撤廃（段階的撤廃）される中にワインが入っています。
ヨーロッパから日本へワインを輸入する場合15%の関税がかかっていましたが、2月より即時関税撤廃されました。
関税撤廃前のワインも1割引セールを行うお店もありました。
結構安くなっていますね。
これはドラッグストアで購入したイタリア産のワイン398円でした。
安くなっている感覚はないのですが、たぶん１割ぐらいは安くなっているんでしょうね。
「廃人」間違いなしと言われるアルコール度数12%の酎ハイ。
コンビニエンスストアで購入。
酎ハイといえば焼酎を使用しているはずですが、最近の高アルコール度数の酎ハイは粗悪ウォッカを使用していると話題になりました。
知らないとやばいことなのですが、知っていてもついつい飲んでしまうのがアルコールの魔力。
気をつけないとヤバイですね。
イオンのプライベートブランドの「チューハイドライ」。
アルコール度数8%と高いアルコール度数です。
高アルコール度数の酎ハイは翌日に残るのでほどほどにしないといけません。
昨日の自分に言い聞かせながら書いてきます。
キリンの人気発泡酒「のどごし生」。
これが一番飲みやすくて次の日にも残らないのでオススメ。
昨日はお酒を飲みませんでした。
夜の寝つきが悪くウトウトしたぐらいで朝になってしまいました。
お酒を煽って寝ていたので、お酒がないとねれない体になってしまいました。
今日はよく寝れそうな気がします。
禁酒1週間に挑戦してみる
最近ブログ記事作成の気力がなくなってきています。
いろいろ自己分析した結果、お酒の量が増えているのではないかと考えています。
椎間板ヘルニアで再入院、そして手術なしで退院してから自宅でお酒を飲む量が劇的に減りました。
飲む気になれなかったのがいちばんの原因。
退院から約5ヶ月、何か嫌なことがあるとお酒を飲む習慣が復活していました。
お花見と託けて（かこつけて）飲酒を繰り返しています。
飲酒運転しているわけではないですよ。
お酒を飲むときは車を運転していません。
罰金が高いし、人身事故を起こしたら大変ですからね。
前の記事でも書きましたが、桜の季節（お花見）が過ぎました。
ということでこれから禁酒に挑戦してみようと思います。
飲むときは一人で飲まない。
自宅では飲まない。
というルールだと飲む機会が一気に減るはず。
とりあえず、1週間の禁酒。
頑張ります。
マンガで分かる心療内科 依存症編(酒・タバコ・薬物)(1) (ヤングキングコミックス)
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真剣にブログに取り組まないと書く気持ちを失ってしまう
桜の季節が始まる3月下旬から、カメラ写真活動を活発に行なっています。
桜を題材にしたフォトコンテストにもいくつか応募しています。
- どんな構図で撮るか
- 何をメインに撮るか
- おもしろい被写体がないか
いろんなことを考えながら撮影しています。
4月の半ばになり桜も葉桜に変わりましたが、まだ花びらがついた桜の木もあります。
去年の今頃は完全に葉桜に変わっていました。
今年の桜は意外と長かったということですね。
カメラ活動を重点的に行なっていてブログ記事の作成がおろそかになっていました。
何をテーマに記事を書くか、半月以上あまり考えていませんでした。
それまでは様々なストックを少しずつ出して連続記事更新に努めていましたが、ついにネタ切れでどうしようか悩んでいます。
それを記事にしています。
真剣にブログに取り組まないと、何を書くかについて悩んでいる自分がいました。
常日頃からブログ記事を書くために日々の日常の全てがネタにできるとつい最近の記事で書いたような気がするのですが、この有様です。
この一ヶ月間を写真を見ながら振り返り、しっかりと記事を書けるようにします。
振り返りの際はスマートフォンのカメラで撮影した画像がとても役立ちます。
振り返りにはぴったり。
Amazonプライム値上げ
2019年4月12日（木）仕事から自宅に帰ってブログを書く前のメールチェックをおこなっていると、こんなメールが届いていました。
Amazon プライム会員の皆様
平素よりAmazonプライムをご利用いただきありがとうございます。Amazonプライムの会費変更に関するお知らせです。
Amazonプライムは2007年に配送特典のみで開始し、以降11年間、同価格でより多くの特典を追加してまいりました。配送特典対象商品は現在では数百万点に増え、プライム会員はその対象商品の配送を追加料金なしで無制限にお使いいただけます。さらに、Prime Videoの会員特典対象コンテンツへのアクセスや、Prime Music、Prime Reading、プライム・ワードローブ、世界各国で同時開催されているプライムデーなど増え続ける多様な特典の多くをご利用いただけます。プライム会員の皆様の生活を便利で豊かにするため、努めてまいります。
この度2019年4月12日付でAmazonプライムの年会費を3,900円（税込）から4,900円（税込）に変更する事となりました。
お客様がご登録されている年会費のお支払いプランにて会員登録の更新をされる場合は、2019年5月17日以降の会員登録更新時に新しい会費への変更が適用されます。
プライム会費の変更に伴う追加の手続きは必要ありません。会員登録は「アカウントサービス」でいつでも変更いただけます。
引き続きAmazonプライムをお楽しみください。
Amazon プライム
4月12日付で新規会員の場合は3,900円から4,900円に値上げ。
既存の登録会員は5月17日から値上げが適用されるようです。
Amazon会員になると以下のような特典が受けられます。
- 日時の指定やお急ぎ便を利用できる
- Amazon Video
- Prime Music
- Prime Reading
- プライム・ワードローブ
- Amazon Photos
他にAmazonプライムの特典があれば教えてください。
私の場合はAmazon Photoをよく利用しています。
Amazonフォトは容量が無限なので24,000枚もの画像を保存しています。
値上げされたからといって、今更解約することができないくらい使用しています。
1,000円の値上げならまだ許容範囲と受け止めています。
まだAmazonプライムに入会していない人は入ってみてください。
値上げの対象になっていますが、30日間は無料体験期間となっています。
世界最高得点という奇妙な得点
先日、世界フィギュアスケート国別対抗戦2019が福岡のマリンメッセで行われました。
その中で日本の紀平梨花選手がトリプルアクセルなどの大技を決め世界最高得点を叩き出したとニュースで見ました。
？？？
フィギュアスケートについては詳しくないので疑問しかないんでこんな記事タイトルになりました。
世界最高得点って野球やサッカーなら何点入れたら世界最高得点になるんでしょうね。
フィギュアスケートの技の得点ってどれくらいあるんでしょうね。
サッカーの得点を１ゴール1点ではなく何年かに一度1ゴールを3点増やしていけばサッカーの世界でも世界最高得点のストライカーが現れるんじゃないかと思うんですけどね。
メッシやクリスチャーノ・ロナウドの今季世界最高得点が「380ゴール」とかになりそうですよね。
バスケットも3ポイントシュートを25ポイントシュートに変えれば、968-798とかいうスコアになりそう。
フィギュアスケートも演技して得点を決める競技なら、体操みたいに10点満点にして減点方式にすればいいのに、っていうことを言いたかっただけです。
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ドイツの飲み物「spezi（シュペーツィー）」
今週のお題「お気に入りの飲み物」
最近なんだかズボラして記事書いてます。
写真の整理や他のサイトの運営で忙しく、毎日更新をしている当ブログが足かせになっているからです。
はてなブログのことを考えていないので、いざMacの前に座っても
「何を書こうかな？」
という悩みがつきません。
そんな時に今週のお題をチェックすると「お気に入りの飲み物」となっていました。
そういえばspeziを15年以上も飲んでいないことを思い出しました。
ドイツで作られたコーラとオレンジジュースの炭酸ミックスジュース。
コーラとオレンジジュースを混ぜるという発想は日本人にありませんね。
日本では作ろうという気にもなりません。
コーラに別のジュースをまぜて何か面白いジュースでも作ってみようと思います。
香川県がうどん県と名乗る本当の理由
先日香川県三豊市に遊びに行ってきました。
三豊市といえば知る人ぞ知るインスタ映えスポット「父母ヶ浜」をご存知でしょうか？
こんな絶景を見ることができるんです。
興味のある人はぜひ行って見てください。
ところで香川県は別名「うどん県」と呼ばれています。
呼ばれているというか自分から率先して名乗っているんですよね。
香川県といえば名物の讃岐うどんが有名。
とっても愛嬌のある名称だと思っていましたが、ふと気づいてしまったんです。
香川がうどん県と名乗らざるを得ない理由があるということに！
同じ名字の有名人
「香川」と聞いて何を思い浮かべますか？
そう！！
香川といえばサッカー日本代表の香川真司選手。
もしかしたら香川照之さんを思い浮かべる人がいるかもしれません。
香川といえば芸能・スポーツに関する事柄を連想する人が多いんじゃないでしょうか？
それがなぜ香川県と関係があるかといえば「検索」なんです。
「香川」で検索すると明らかに不利になる
何か調べ物をする時にどの検索エンジンを使用しますか？
Google検索？
Yahoo!検索？
試しにググって見ると以下のような結果になります。
なんだ！ちゃんと香川県が出るじゃないか！
よかったです。
しかしグーグルサジェスト検索を確認すると以下のようになりました。
「香川真司」3番目に。
グーグルサジェスト検索とは入力した文字に関連するキーワードを表示する機能のこと。
入力していないのに「あなたが探しているのかこのキーワードじゃないですか？」と先読みしてくれる親切な機能なんです。
「香川」と入力すれば「香川真司」を連想するんですよね。
実際に香川県より香川真司の検索ボリュームの方が多いんですよね。
香川（香川県）が1万〜10万に対して香川真司は10万〜100万。
約10倍。
グーグルアドワーズのキーワードプランナーで調べた結果です。
さすが人気スポーツ選手。
半端ないっすね。
Yahoo!検索でもだいたい同じでしょう。
しかし検索とは何もグーグルやYahoo!だけじゃないんです。
ツイッターでも検索機能がついています。
香川と検索するとやはり香川真司の方が多いんですよね。
では他にどんな検索があるのか？
やはり有名どころでいえば検索に利用されるのが「Google検索」についで多いと言われるYouTube。
検索サジェストですでに香川県の入る余地はありません。
そして香川と検索するだけですでにサッカーばかり。
これでは香川県が「香川」に付け入る隙が1mmもないんです。
ちなみに香川県以外の四国の県の検索は以下の通り。（YouTube検索）
愛媛県
愛媛はサッカーの愛媛FCやマラソン、CMなどが紹介されています。
徳島県
やっぱりサッカーが強いですね。
徳島ヴォルティスが検索で一番上に来ました。
三番目には女子アナの徳島えりかさんが入っています。
「徳島」という名字は珍しいですね。
高知県
最後は高知県。
高知県はJリーグチームがないせいかサッカー動画は出て来ませんでした。
ご飯や観光地動画が上位を占めています。
別名をつける方が得
ということで香川県は香川を奪いに行くより別名を名乗った方が手っ取り早いんですよね、検索的に。
グーグルの検索上位を目指すための言葉の争い「SEO（Search Engine Organization）」で「香川」という言葉を巡って、香川県は香川真司と争わないといけないんですよね。
そして香川真司を乗り越えるのはほぼ不可能に近い。
だからこそ「うどん県」と名乗らざるを得なかったんですよね。
まとめ
山口県は有名人の名字にTOKIOの山口達也さんがいます。
福島県は政治家の福島瑞穂さんがいます。
名字にも使われている都道府県は有名人が出てくれば、インターネットで肩身の狭い思いをする可能性もあるんです。
だからこそ愛媛県はわざわざ「みかん県」と名乗る必要もないし、広島県も「お好み焼き県」とか名乗る必要はないんです。
なぜならまだライバルがいないから。
最後になりますが、これはブログ運営者の勝手なブログ記事です。
しかし本当だったらおもしろいと思って書いてみました。
まっぷる 香川 さぬきうどん 高松・琴平・小豆島'20 (マップルマガジン 四国 3)
- 作者: 昭文社旅行ガイドブック編集部
- 出版社/メーカー: 昭文社
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人気記事『よく読まれる』を載せるのは危険である
はてなブログではあまり見かけませんが、WordPressでブログやアフィリエイトを行なっている人はPC画面のサイドバーに「人気記事」を載せている方を多く見かけます。
自分の場合、以前から気になっていたんで今は外しているんですけどね。
何が気になっていたかということを記事にしていきます。
「WordPress Popular Posts」というWordPressのプラグインがあります。
このプラグインを利用すればpv数の多い記事を簡単に表示することができるんです。
サイドバーなどにおいて月間pv数月のランキング形式で表示できます。
別に月間じゃなくても日別や週別でも表示できる便利なプラグイン。
これを使えば人気記事へ誘導できると考えていました。
最初はこれを使っていたんです。
ある時を境に人気記事がコピーされるようになったんです。
これも『SiteGuard WP Plugin』（だったかな？）というプラグインを使用すればコピーされた記事の文章がわかるんですよね。
めっちゃ便利なプラグイン。
特定の記事がよくコピーされていくんですよ。
そうランキングのトップ3の記事がよくコピーされるんです。
御察しの通り、人気の記事をパクる輩が山ほどいるんです。
その記事に群がってパクリ出すんですよね。
メインサイトは大急ぎでランキング形式の「よく読まれる記事」の表示を消しました。
途端にコピーが収まりました。
コピーガードで右クリックしてコピペできないようにもしましたがね。
これは完璧ではないのでいつまたパクられるかわかりません。
ビクビクしていますよ。
人気記事を表示する際には十分な注意が必要。
「このブログの人気記事ってどんなんだろう？」
「とても参考になった。ありがとう」
と思っている人もいるかもしれませんが、
「おっ、まだよく読まれる記事の内容はこれか！ごちそうさま！（ペロリ）」
という人がいるんですよね。
すぐそばに。
私ははてブされた記事を当ブログのサイドバーに貼り付けていますが、別にパクってくれて全然いいですよ。
オリジナルですから、絶対こんな発想無いだろうという内容ばかり。
はてなブログのはてブは特殊。
こんな記事書いてもグーグルのSEOトップになれても誰も検索しませんからね。
ただ、グーグル砲が発射されれば強いですけどね。
真面目にブログやアフィリエイトを行なっている人が3月のグーグル大型アップデートで検索下位に沈んでしまった人の原因は、意外とパクられた記事が原因かもしれませんよ。
似たような記事があれば両方とも検索順位が下がると言われていますからね。
天下両成敗。
オリジナルのパクられた方はたまったもんじゃ無いでしょうけど。
はてなブログではあまり関係ない話かもしれないけど、WordPress運営者がこれを見てくれたら、「よく読まれる記事」は消しておいたようがいいですよ。
ということで今日はおしまい。
