メンタリストDaigo 『運は操れる』レビュー

目次

運にまつわる5つの知られざる真実

運に味方される人と見放される人の違い

1. 波に乗っている、ツキが来ているのは気のせい（連勝を始めたギャンブラーほど価値が続く理由）
2. 『宝くじに当たれば幸せになれる』は嘘（7億円の当選が不幸の始まりとなることも）
3. スピリチュアルで運は開けない（「自分は不運」と思う人ほど開運グッズに頼る）
4. 運・不運に生まれた環境とほぼ関係ない（生まれ持った環境は10%しか幸福度を左右していない）
5. 運は自分でコントロールできる（「運を操る力」は使うほどに磨き上げられる）

運を操る3つの科学的な方法

「確率的な運」に惑わされるな

仕事運・対人運・金運・恋愛運すべて操れる

1. 不安に強くなる（無視しても意識しすぎても不運を呼び寄せる）
2. 試行回数を増やす（自分の実力を上げつつ幸運なタイミングを持て）
3. 気づく力を鍛える（変化に気づくことのできる人だけが幸運を手にする）

不安に強くなる5つのテクニック

名経営者が面接で問う「あなたは運がいい？」の真意

運の悪い人ほど失敗を恐れて不安を感じやすい

1. 「ネガティブバイアス」の罠に気づく（上司の笑みが微笑に見えるか、苦笑に見えるか）
2. 「脱フュージョン」でネガティブ思考を手放す（不安を歌に変えて吐き出し、切り離す）
3. 「失敗ノート」をつけて読み返す（同じ轍を踏まないための軌道修正ツール）
4. 「ビッグウィン仮説」に惑わされない（過去の成功体験はまやかしだと思え）
5. 人生のコントローラビリティを高める（一歩を踏み出す勇気を養うための夜の習慣）

試行回数を増やす7つのテクニック

運を味方につけるための正しい努力とは？

1. 「アズイフの法則」で幸運になりきる（幸運になりたければ幸運であるように振る舞え）
2. 「ピグマリオン効果」で機体を現実の力に（ポジティブ脳に生まれ変わるSNSの活用法）
3. 「プレ・パフォーマンス・ルーティン」を行う（良い結果が出やすくなるとハーバード大學で実証）
4. レジリエンスを高める（失敗や挫折の恐怖を打ち払うトレーニング）
5. 「ビッグ・ファイブ理論」を戦略的に活用する（内向的でも人とのつながりを増やせる秘策）
6. 「恥さらしトレーニング」で対人不安を消す（ボストン大学の研究で効果を上げた手法）
7. 「運動日記」で運が良くなる（20分のウォーキングでネガティブ遺伝子を抑制）

気づく力を鍛える5つのテクニック

目の前の幸運に気付けるのはわずか6%

なぜ紛失物は忘れた頃にて出てくるのか？

1. 呼吸法と瞑想でリラックスをする（脳が活性化し注意力や観察力がアップ）
2. 違う選択をゲーム化する（初めて訪れる出張先で運を伸ばす人・伸ばさない人）
3. 「自己充足的予言」にとらわれない（今日の悩みの大半は1年後にはどうでもいいこと）
4. 「ワーキングメモリ」を解放する（チャンスに気づく力を養うトレーニング）
5. 「セレンディピティ戦略」で幸運をつかむ（さびた直感が蘇り4ヶ月持続する）

運の操り方実践

メンタリズムのテクニッックで運を積極的に操る

仕事編

飛び込み営業の努力を続ければ運は回って来ますか？（聞き上手は人が自然にやっている「マッチング」）

設定した目標計画に遅れが出ているのですが（幸運を招いてくれるのは「弱いつながり」の人）

大事なプレゼンでの失敗から立ち直れません（最大の幸運は豊富な時間を持っていること）

対人運

そんな役回りが多い状況を変えられますか（幸せな人を真似することから始める）

引っ込み思案でアピールが下手なのが悩みです（「ハロー効果」を活用し自分のキャラを印象付ける）

いつも同じ友人と遊んでいると幸運を逃しますか？（交友関係の変化があなたの成長の証）

金運

お金の使い方次第で金運は上がりますか？（数千円の投資で数千万円のリターンも得られる）

大きなリスクを負うと金運は下がりますか？（リスクをとるとは「計算されたリスク」をとること）

株式投資の運/不運を左右するものはなんですか？（「運が悪い」で済ませていると金運が去っていく）

恋愛運

恋のチャンスはどこに転がっていますか？（出会いにおけるホームとアウェイ）を意識する

デートから進展しないのは相性の問題ですか？（シカゴ大学の調査で分かった理想の出会い）

美人や金持ちと結婚したいのですが（ルッックスや年収のいい人をオトすテクニック）

終わりに

まとめ

この後抜粋や感想などを書こうと思いましたが、目次だけで1,500文字を超える大ボリュームのため目次のみの表記をさせてもらいます。

目次だけで読んだ気になってしまいました(^_^;)。

運は操れる (望みどおりの人生を実現する最強の法則)

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